有休消化7日目〜不安になる〜

退職が決まっている中の有休消化7日目。

無職になるからなのか、急に不安に。

40代の転職への不安、人生の転換期。

退職しちゃっていいの？転職できるの？

不安の原因について考えてみました。

無職になってよかったこと

無職になってよかったことは、何といってもストレスから解放されたと言うことです。

あ、厳密に言うと、まだ無職ではないのですが・・・。

まず初めに、無職になってよかったこと。

• 煩わしい人間関係がなくなった
• やりたくない仕事や理不尽な仕事をしなくても良くなった
• 無気力な留学生に付き合わなくて良くなった
• やる気のない留学生の進路指導をしなくても良くなった
• 電車に乗らなくても良くなった

などいいことはたくさんあります。

この何日間かで、お肌とお腹の調子が回復してきました。

こんなところからも、表面的に分からなかったけど、ストレスを抱えていたということがわかりますね。

なんで不安になるの？

それはなんといっても生活が激変したから。

大学を卒業してから20年間、一度も休んだことがないのに、朝何時に起きても何も言われない状況。

YouTube見まくっても怒られないし、昼寝してても怒られないし。

人生最高！って思えそうなのに、5日も体験するともういいやって感じになっちゃいますね。

人間って、本当にわがままな生き物です。

お盆休みや年末年始など、5日程度の休みなら、今までに何度もあったはずなのに、期限がない休みとなると不安になるのはなぜなんでしょう？

まず考えられるのが、「無職という罪悪感」。

周りの人が働いている中で、自分だけ無職という罪悪感を感じるようになってきました。

かつての同僚が頑張っている話を聞くと、心が痛くなります。

次に「社会との繋がりがなくなる不安」「誰も相手にしてくれない不安」。

今までは同僚や関係のある企業の人たちとのコンタクトがあったのに、急に人に会わなくてもいい環境になるのは、不安を感じます。

同僚や友人も仕事が忙しすぎて、好きなときに連絡が取れなくなるというか、連絡していいのかどうか分からなくなってしまうんです。

最後に、「お金への不安」。

私の場合は、まだ有休消化なので、そんなに不安はありませんが、来月からは不安がさらに増すでしょう。

不安を解消するには

不安を解消するために、今、私が決めていることは、

2.スケジュールを整える

朝起きたら、今日1日でやることを決め、できるだけ達成できるように過ごします。

3.外出の機会を増やす

1日一回は散歩に出る、買い物に行くなど、人に会う予定以外にも外に出るようにしています。

そうすることで、気持ちがスッキリします。

4.長期的な目標を、短いスパンで計画していく

例えばDELE（スペイン語の試験）受験のための計画など、キャリアに必要になりそうな資格勉強の計画を立て、毎日目標達成に向けて計画的に勉強していくようにするのも大切です。

毎日、この4つを達成できるとは思っていませんが、できるだけ自分に厳しく進んでいこうと思っています。

まとめ

今日は、なぜ不安を感じるのか、今の自分の心境をまとめてみました。

また続編をお届けしますね。